10-minutni recept za slana jela: Brza i ukusna rješenja za svaku priliku
U užurbanom svijetu u kojem živimo, često nemamo vremena za pripremu složenih obroka. Međutim, to ne znači da moramo odustati od ukusne hrane. Ovdje vam predstavljamo deset slanih jela koja možete pripremiti za samo 10 minuta. Ovi recepti su jednostavni, brzi i savršeni za sve prilike!
1. Tost s avokadom i jajem
Sastojci:
– 1 zreli avokado
– 1 jaje
– 2 kriške hljeba
– So, biber, limunov sok
Upute:
1. Na brzinu skuhajte jaje po vašem izboru (kuhano, prženo ili poširano).
2. Avokado zgnječite vilicom i dodajte malo limunovog soka, soli i bibera.
3. Tostirajte hljeb i premažite ga avokadom, a zatim na vrh stavite jaje.
2. Špageti aglio e olio
Sastojci:
– 200 g špageta
– 2 čehna bijelog luka
– 4 kašike maslinovog ulja
– So, biber, peršun
Upute:
1. Skuhajte špagete prema uputama na pakiranju.
2. Dok se špageti kuhaju, na tiganju zagrijte maslinovo ulje i dodajte sitno sjeckani bijeli luk. Pržite dok ne postane zlatan.
3. Ocijedite špagete i dodajte u tiganj. Promiješajte i dodajte peršun, so i biber.
3. Salata od tunjevine
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1/2 crvenog luka
– 1 krastavac
– Maslinovo ulje, limunov sok, so, biber
Upute:
1. U posudi pomiješajte tunjevinu, sitno sjeckani crveni luk i krastavac.
2. Prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom, posolite i pobiberite po ukusu.
3. Poslužite odmah ili ostavite u frižideru na kratko.
4. Tortilje s piletinom i povrćem
Sastojci:
– 2 tortilje
– 200 g pečene piletine (ili ostataka)
– Povrće po izboru (paprika, paradajz, zelena salata)
– Umak po izboru (majoneza, salsa)
Upute:
1. Na svaku tortilju stavite sloj pečene piletine, povrće i umak.
2. Zarolajte tortilje i narežite ih na pola.
5. Jaja sa špinatom
Sastojci:
– 4 jaja
– 100 g svježeg špinata
– So, biber, maslinovo ulje
Upute:
1. Na tiganju zagrijte malo maslinovog ulja i dodajte špinat. Pržite nekoliko minuta dok ne uvene.
2. Umutite jaja, dodajte špinatu, posolite i pobiberite. Miješajte dok se jaja ne skuhaju.
6. Pita od sira i jaja
Sastojci:
– 200 g feta sira
– 2 jaja
– 1 pakovanje gotovih kora
– Maslinovo ulje
Upute:
1. U posudi izmiješajte feta sir i jaja.
2. Na dno pleha stavite prvu koru, premažite uljem, dodajte smjesu od sira, pa ponavljajte dok ne potrošite sve kore.
3. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 10 minuta na 200°C.
7. Krem juha od povrća
Sastojci:
– 300 g mješavine smrznutog povrća
– 500 ml povrtnog temeljca
– So, biber, maslinovo ulje
Upute:
1. U loncu zagrijte pov
