10-Minutni Recepti za Slana Jela
U današnjem brzom tempu života, često je teško pronaći vreme za pripremu ukusnih i hranljivih obroka. Zato smo za vas pripremili nekoliko jednostavnih i brzih recepata za slana jela koja možete pripremiti za samo 10 minuta. Ovi recepti su savršeni za brze večere, užinu ili čak iznenadne goste.
1. Kremasti avokado tost
Sastojci:
– 1 zreo avokado
– 2 kriške hleba (po izboru)
– So i biber po ukusu
– Limunov sok
– Parče paradajza ili rukole (za dekoraciju)
Priprema:
1. Na tiganju tostirajte kriške hleba.
2. Avokado zgnječite viljuškom, dodajte limunov sok, so i biber.
3. Namazujte smesu na tost i dekorirajte sa paradajzom ili rukolom.
2. Brza jaja sa povrćem
Sastojci:
– 2 jaja
– Šaka spanaća (ili bilo kojeg drugog povrća)
– So i biber
– Maslinovo ulje
Priprema:
1. U tiganj zagrijte malo maslinovog ulja i dodajte spanać. Kratko ga propržite.
2. Umutite jaja, dodajte so i biber, pa izlijte u tiganj.
3. Pržite dok se jaja ne stegnu, a zatim servirajte.
3. Pita sa sirom i špinatom
Sastojci:
– Gotovo lisnato testo
– 200g feta sira
– Šaka svežeg spanaća
– 1 jaje
Priprema:
1. Razvucite lisnato testo i izrežite ga na kvadrate.
2. Pomešajte feta sir, spanać i jaje.
3. Stavite smesu na sredinu kvadrata i preklopite. Pržite na srednjoj temperaturi dok testo ne porumeni.
4. Spaghetti aglio e olio
Sastojci:
– 200g spageta
– 3 čena belog luka
– Maslinovo ulje
– Crvena paprika u prahu
– Peršun
Priprema:
1. Spaghetti skuvajte prema uputstvu na pakovanju.
2. U tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte sitno seckani beli luk i pržite dok ne postane zlatan.
3. Dodajte skuvane spaghete, crvenu papriku i seckani peršun.
5. Salata sa tunjevinom
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1 krastavac
– 1 paradajz
– Masline
– Limunov sok, so i biber
Priprema:
1. U posudu stavite tunjevinu, iseckan krastavac, paradajz i masline.
2. Dodajte limunov sok, so i biber, dobro promešajte i servirajte.
6. Tortilje sa piletinom i avokadom
Sastojci:
– Tortilje
– Pečena piletina (prethodno pripremljena)
– Avokado
– Salata
Priprema:
1. Na tortilju stavite iseckanu piletinu, avokado i salatu.
2. Rolajte tortilju i poslužite.
7. Čorba od paradajza
Sastojci:
– 1 konzerva paradajza
– 1 glavica crnog luka
– Maslinovo ulje
– So i biber
Priprema:
1. Na maslinovom ulju propržite sitno seckani crni luk.
2. Dodajte konzervu paradajza i kuvajte 5 minuta.
3. Posolite i pobiberite po ukusu, a zatim blendajte do glatke teksture.
8. Pita sa povrćem
Sastojci:
– Gotovo lisnato testo
– Razno povrće (paprika, tikvica, crni luk)
– So i biber
