Brzi i Jednostavni Recepti za Svaki Dan
U današnjem ubrzanom svijetu, ponekad je teško pronaći vremena za pripremu ukusnog obroka. Međutim, uz nekoliko brzi i jednostavnih recepata, možete pripremiti ukusna jela koja će zadovoljiti vašu porodicu i prijatelje, bez previše stresa. U ovom članku, podijelit ćemo s vama nekoliko praktičnih savjeta i ideja za brze recepte koje možete lako pripremiti.
1. Brza jela s tjesteninom
Tjestenina s povrćem i maslinovim uljem
Sastojci:
– 250 g tjestenine po izboru
– 1 crvena paprika
– 1 tikvica
– 1 šaka cherry paradajza
– Maslinovo ulje
– So i biber
– Svježi peršun ili bosiljak
Priprema:
1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakovanju.
2. Dok se tjestenina kuha, nasjeckajte povrće na kockice.
3. U tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte povrće i pržite nekoliko minuta dok ne omekša.
4. Dodajte skuhanu tjesteninu u tiganj, posolite i pobiberite po ukusu. Sve dobro promiješajte i poslužite sjeckanim peršunom ili bosiljkom.
Tjestenina s tunom i limunom
Sastojci:
– 250 g tjestenine
– 1 konzerva tune
– Sok od 1 limuna
– Maslinovo ulje
– So i biber
– Parmezan za posipanje (po želji)
Priprema:
1. Skuhajte tjesteninu.
2. U zdjeli pomiješajte tunu, sok od limuna, maslinovo ulje, so i biber.
3. Kada je tjestenina gotova, ocijedite je i dodajte u zdjelu s tunom. Sve dobro promiješajte i poslužite.
2. Zdravi zalogaji
Avokado tost
Sastojci:
– 1 zreli avokado
– 2 kriške integralnog hljeba
– Limunov sok
– So i biber
– Chilli pahuljice (po želji)
Priprema:
1. Avokado zgnječite vilicom i dodajte malo limunovog soka, soli i bibera.
2. Tostirajte kriške hljeba.
3. Na svaku krišku stavite avokado i pospite chili pahuljicama ako volite ljutinu.
Grčki jogurt s voćem i orašastim plodovima
Sastojci:
– 200 g grčkog jogurta
– 1 šaka svježeg voća (maline, borovnice, banana)
– 1 kašika meda
– Orašasti plodovi po izboru (bademi, orasi)
Priprema:
1. U zdjelu stavite grčki jogurt.
2. Dodajte svježe voće, prelijte medom i pospite orašastim plodovima.
3. Jela iz jedne posude
Piletina s povrćem iz rerne
Sastojci:
– 500 g pilećih bataka
– 3 krompira
– 2 šargarepe
– Maslinovo ulje
– So, biber, origano
Priprema:
1. U rernu zagrijte na 200°C.
2. Pileće batake posolite, pobiberite i prelijte maslinovim uljem. Stavite ih u pleh.
3. Krompir i šargarepu narežite na kockice i dodajte u pleh. Sve posolite, pobiberite i pospite origano.
4. Pecite 40-45 minuta dok piletina ne postane zlatno smeđa.
Rižoto s gljivama
Sastojci:
– 250 g riže
– 200 g gljiva
– 1 luk
– 1 čen bijelog luka
– 750 ml povrtnog temeljca
– Maslin
