10-minutni recepti za slana jela
U današnjem ubrzanom svijetu, svi tražimo načine kako da pripremimo ukusna jela bez dugotrajnog kuhanja. Ovdje je nekoliko jednostavnih i brzi recepata koja možete pripremiti u samo 10 minuta! Svi recepti su slani i savršeni za brzi ručak ili večeru.
1. Tjestenina s maslinovim uljem i češnjakom
Sastojci:
– 200g tjestenine (špageti ili fusilli)
– 3 čehna češnjaka
– 4 kašike maslinovog ulja
– So i biber po ukusu
– Parmezan (opcionalno)
– Svježi peršun
Upute:
1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakovanju.
2. Dok se tjestenina kuha, zagrijte maslinovo ulje u tiganju i dodajte sitno sjeckani češnjak.
3. Kada je češnjak zlatan, dodajte ocijeđenu tjesteninu, posolite i pobiberite.
4. Poslužite s rendanim parmezanom i svježim peršunom.
2. Salata od tunjevine
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1 crvena paprika
– 1/2 crvenog luka
– Maslinovo ulje, limunov sok, so i biber
Upute:
1. Ocijedite tunjevinu i stavite je u zdjelu.
2. Nasjeckajte papriku i crveni luk, dodajte u tunjevinu.
3. Prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom, posolite i pobiberite po ukusu.
4. Promiješajte i poslužite.
3. Tortilje s piletinom
Sastojci:
– 2 tortilje
– 150g pečene piletine (narezane)
– 1 avokado
– Salata po izboru
– Salsa ili umak po izboru
Upute:
1. Na svaku tortilju stavite pečenu piletinu, narezani avokado i salatu.
2. Prelijte salsom ili umakom po izboru.
3. Zarolajte tortilje i poslužite.
4. Jaja na oko s povrćem
Sastojci:
– 2 jaja
– 1/2 tikvice
– 1 paradajz
– So, biber i maslinovo ulje
Upute:
1. Na zagrijanom tiganju s maslinovim uljem, dodajte narezane tikvice i paradajz.
2. Kada povrće omekša, razbijte jaja i pecite dok bjelanjak ne postane čvrst.
3. Posolite i pobiberite, servirajte toplo.
5. Brza rižota s gljivama
Sastojci:
– 200g kuhanog pirinča
– 100g gljiva (šampinjoni)
– 2 kašike maslinovog ulja
– Parmezan (opcionalno)
Upute:
1. Na tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte gljive i pržite dok ne postanu mekane.
2. Dodajte kuhani pirinač, promiješajte i zagrijte.
3. Po želji, dodajte parmezan i poslužite.
6. Avokado toast
Sastojci:
– 1 zreo avokado
– 2 kriške integralnog hljeba
– Limunov sok, so i biber
Upute:
1. Avokado zgnječite vilicom i prelijte limunovim sokom, dodajte so i biber.
2. Na tostiranom hljebu rasporedite avokado i poslužite.
7. Pita s feta sirom i špinatom
Sastojci:
– 1 pakovanje gotovog lisnatog tijesta
– 150g feta sira
– 100g svježeg špinata
Upute:
1. Zagrijte pećnicu na 200°C.
2. Razvaljajte tij
