10-minutni recepti za slana jela
U današnjem brzom svijetu, pronalaženje vremena za kuhanje može biti izazovno. Međutim, priprema ukusnih i slanih jela ne mora biti dugotrajan proces. U ovom članku, podijelit ćemo deset slanih jela koja možete pripremiti za samo 10 minuta. Ove ideje su savršene za brze ručkove, večere ili užinu, a bit će ukusne i zadovoljit će vašu glad.
1. Pita s sirom i špinatom
Sastojci:
– Gotovo tijesto za pitu
– 200g sira (feta ili mozzarella)
– 100g svježeg špinata
– 1 jaje
– So i biber po ukusu
Priprema:
1. Zagrijte pećnicu na 180°C.
2. U zdjeli pomiješajte sir, špinat i jaje. Začinite po ukusu.
3. Razvaljajte tijesto i stavite smjesu unutra.
4. Preklopite tijesto i pecite 10 minuta.
2. Tost s avokadom i jajem
Sastojci:
– 2 kriške integralnog hljeba
– 1 avokado
– 2 jaja
– So, biber i limunov sok po ukusu
Priprema:
1. Na tiganju skuhajte jaja po želji (kuhana ili pržena).
2. Na tostu izgnječite avokado, začinite ga limunovim sokom, solju i biberom.
3. Na vrh stavite jaja.
3. Salata od tunjevine
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1 mala crvena paprika
– 1 krastavac
– Maslinovo ulje, so i biber
Priprema:
1. Ocijedite tunjevinu i stavite ju u zdjelu.
2. Nasjeckajte papriku i krastavac, dodajte u zdjelu.
3. Prelijte maslinovim uljem, posolite i pobiberite. Promiješajte.
4. Brza tjestenina s povrćem
Sastojci:
– 200g tjestenine (po izboru)
– 1 šaka smrznutog povrća (grašak, mrkva, kukuruz)
– Maslinovo ulje, so i biber
Priprema:
1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakovanju.
2. U posljednje 3 minute kuhanja, dodajte smrznuto povrće.
3. Ocijedite, prelijte maslinovim uljem i začinite.
5. Tortilje s piletinom
Sastojci:
– Tortilje
– 200g pečene piletine (možete koristiti ostatke)
– Salata, paradajz i avokado
Priprema:
1. Zagrijte tortilje na tiganju.
2. Na tortilje stavite narezanu piletinu, salatu, paradajz i avokado.
3. Zamotajte i poslužite.
6. Jaja s paradajzom
Sastojci:
– 2 jaja
– 1 veliki paradajz
– So i biber
Priprema:
1. Na tiganju zagrijte malo maslinovog ulja.
2. Nasjeckajte paradajz i pržite ga nekoliko minuta.
3. Umutite jaja i prelijte preko paradajza. Miješajte dok se ne skuhaju.
7. Pita od povrća
Sastojci:
– Gotovo lisnato tijesto
– 200g mješavine povrća (paprika, tikvice, luk)
– So i biber
Priprema:
1. Razvaljajte tijesto i stavite u pleh.
2. Nasjeckano povrće rasporedite po tijestu. Posolite i pobiberite.
3. Pecite 10 minuta na 200°C.
8. Sendvič s humusom i povrćem
Sastojci:
– 2
