10 Minutni Recept za Slana Jela
U današnjem ubrzanom svijetu, često nemamo vremena za pripremu složenih obroka. Ipak, to ne znači da ne možemo uživati u ukusnom slanom jelu. Ovaj blog post nudi vam nekoliko brzih i jednostavnih recepata koji se mogu pripremiti za samo 10 minuta. Savršeni su za one dane kada ste u žurbi, ali želite jesti zdravo i ukusno.
1. Tortilje sa piletinom i povrćem
Sastojci:
– Tortilje
– Pečena piletina (ostaci ili kupljena)
– Salata (npr. rukola ili spanać)
– Cherry paradajz
– Avokado
– So i biber
Upute:
1. Na tortilju stavite pečenu piletinu, salatu, cherry paradajz i narezani avokado.
2. Posolite i pobiberite po ukusu.
3. Rolajte tortilju i uživajte!
2. Brza tjestenina sa pestom
Sastojci:
– Instant tjestenina
– Pesto sos
– Parmezan
– Masline (po želji)
Upute:
1. Skuhajte instant tjesteninu prema uputama na pakovanju.
2. Nakon što je tjestenina gotova, ocijedite je i dodajte pesto sos.
3. Poslužite s naribanim parmezanom i maslinama.
3. Jaja na oko sa povrćem
Sastojci:
– Jaja
– Paprika
– Luk
– So i biber
Upute:
1. U tiganj stavite malo ulja i kratko propržite sitno sjeckani luk i papriku.
2. Dodajte jaja i pržite ih na oko.
3. Posolite i pobiberite, te poslužite odmah.
4. Salata od tunjevine
Sastojci:
– Konzerva tunjevine
– Kukuruz
– Crveni luk
– Maslinovo ulje
– Limunov sok
Upute:
1. U zdjeli pomiješajte tunjevinu, kukuruz i sitno nasjeckani luk.
2. Prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom.
3. Promiješajte i poslužite.
5. Hummus s povrćem
Sastojci:
– Hummus (kupovni ili domaći)
– Svježe povrće (mrkva, krastavac, celer)
Upute:
1. Na tanjur stavite hummus.
2. Povrće narežite na štapiće i poslužite uz hummus kao umak.
6. Pita sa sirom i špinatom
Sastojci:
– Gotove kore za pitu
– Feta sir
– Svježi špinat
– Maslinovo ulje
Upute:
1. Na koru stavite sitno sjeckani špinat i feta sir.
2. Preklopite koru i prelijte maslinovim uljem.
3. Pecite u tiganju dok ne postane zlatno smeđa.
7. Quesadilla sa sirom
Sastojci:
– Tortilje
– Naribani sir (cheddar ili mozzarella)
– Salsa (po želji)
Upute:
1. Na polovicu tortilje stavite sir i preklopite.
2. Pecite na tiganju sa svake strane dok se sir ne otopi.
3. Poslužite sa salso.
8. Riblji sendvič
Sastojci:
– Riblji fileti (kupljeni ili preostali)
– Hljeb ili pecivo
– Majonez
– Salata
Upute:
1. Riblje filete kratko zagrijte.
2. Na hljeb stavite majonez, ribu i salatu.
3. Pokrijte drugim dijelom hljeba i uživajte.
9. Zeleni smoothie
Sastojci:
– Spanać
– Banane
– Jogurt
– Med
Upute:
1. Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Poslužite
Related Posts
