10-minutni recepti za slana jela: Brzo i ukusno!
U današnjem užurbanom svijetu, često nam nedostaje vremena za pripremu obroka. Međutim, to ne znači da trebamo žrtvovati kvalitetu i ukus hrane. U ovom članku ćemo vam predstaviti nekoliko jednostavnih i brzih slanih jela koja možete pripremiti za samo 10 minuta. Ovi recepti su savršeni za ručak, večeru ili čak užinu. Pripremite se da zabilježite nekoliko sjajnih ideja!
1. Tost sa avokadom i jajetom
Sastojci:
– 1 zreli avokado
– 1 jaje
– 2 kriške integralnog hljeba
– So i biber po ukusu
– Limunov sok
Priprema:
1. Tostirajte kriške hljeba.
2. Dok se hljeb tosti, skuvajte jaje po želji (kuhano, prženo ili poširano).
3. Avokado izgnječite viljuškom, dodajte malo limunovog soka, soli i bibera.
4. Na tost stavite avokado, a zatim jaje. Poslužite odmah!
2. Brza salata od tunjevine
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine (u svom soku)
– 1/2 crvene paprike
– 1/2 krastavca
– Maslinovo ulje
– Limunov sok
– So i biber po ukusu
Priprema:
1. Tunjevinu ocijedite i stavite u posudu.
2. Nasjeckajte papriku i krastavac, pa dodajte tunjevini.
3. Prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom, posolite i pobiberite po ukusu. Promiješajte i poslužite.
3. Pita sa sirom i špinatom
Sastojci:
– 1 pakovanje gotovih kora za pitu
– 200g feta sira
– 150g svježeg špinata
– 1 jaje
– Maslinovo ulje
Priprema:
1. Na srednjoj vatri kratko prepržite špinat u malo maslinovog ulja dok ne wilti.
2. U posudi izgnječite feta sir i pomiješajte ga sa jajem i ohlađenim špinatom.
3. Na tepsiju stavite prvu koru, premažite je maslinovim uljem, stavite drugu koru, pa ponovite proces. Na kraju stavite fil i preklopite.
4. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 200°C oko 15 minuta, ili dok ne dobije zlatnu boju.
4. Tjestenina sa paradajz sosom
Sastojci:
– 200g tjestenine
– 1 konzerva sjeckanog paradajza
– 1 čen češnjaka
– Maslinovo ulje
– So, biber i origano po ukusu
Priprema:
1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakovanju.
2. U tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte sitno sjeckani češnjak i pržite kratko.
3. Dodajte sjeckani paradajz, origano, so i biber. Kuvajte 5 minuta.
4. Pomiješajte sos sa kuhanom tjesteninom i poslužite.
5. Quesadilla sa povrćem
Sastojci:
– 2 tortilje
– 100g rendanog sira
– 1/2 crvene paprike
– 1/2 tikvice
– Maslinovo ulje
Priprema:
1. Na srednjoj vatri zagrijte malo maslinovog ulja i dodajte sitno sjeckano povrće. Pržite nekoliko minuta.
2. Na jednu tortilju stavite povrće i rendani sir, pokrijte drugom tortiljom.
3. Pržite quesadillu na tiganju sa obe strane dok ne postane zlatna i sir se otopi. Narežite na trokute i
